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3 Dicas para Evoluir no Pedal Hoje!

Preparamos um E-Book Gratuito com 3 dicas para Você Evoluir no Pedal Ainda Hoje! Deixe seu email para receber.

Vamos fugir um pouco do assunto bike e treinamento. Vou te dar três dicas sobre instituição de hábitos saudáveis e como começar algum tipo de exercício físico e sair do sedentarismo.

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Quer entender um pouco sobre "Treinamento: 7 principios básicos" leia nosso BLOG que pode te ajudar a melhorar no pedal, a partir de agora.

Hoje vamos falar um pouco sobre o sono dos atletas, o seu doping natural. Você sabia que o sono dos atletas é considerado por muitos especialistas como um “doping natural”? Pois bem.

Hoje vamos conversar um pouco sobre período de base, tema muito comentado entre os ciclistas principalmente no início da temporada, onde o atleta traça todo o seu planejamento para o próximo ano.

Vamos fugir um pouco do assunto bike e treinamento. Vou te dar três dicas sobre instituição de hábitos saudáveis e como começar algum tipo de exercício físico e sair do sedentarismo.

Hoje vamos falar um pouco sobre a hora certa de adquirir a sua bicicleta de estrada. É recorrente essa dúvida entre os ciclistas iniciantes que em 90% dos casos iniciam sua carreira no esporte com uma bike de MTB por diversos motivos, como: popularidade da bike, posição mais confortável, além de atender para rodar tanto na terra quanto no asfalto.

Hoje falaremos um pouco sobre alimentos a serem ingeridos antes de treinos ou corridas. Como já é de costume, gosto de dizer que atletas precisam testar alimentos. Confira!

Conheça o Eleve Sua Performance

O Eleve sua Performance é um treinamento em video-aulas voltado para ciclistas e atletas de MTB, com 96,16% de aprovação dos nossos alunos. Não é um curso da Harvard University, mas entregamos conhecimento suficiente para que o atleta compreenda cada etapa de seu treinamento, além de aplicar a planilha de treinos de forma otimizada.

Diário do Ciclista - Desde 2018 ajudando a comunidades de ciclistas iniciantes a crescer.

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