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Vamos fugir um pouco do assunto bike e treinamento. Vou te dar três dicas sobre instituição de hábitos saudáveis e como começar algum tipo de exercício físico e sair do sedentarismo.

Hoje falaremos um pouco sobre alimentos a serem ingeridos antes de treinos ou corridas. Como já é de costume, gosto de dizer que atletas precisam testar alimentos. Confira!

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